A legtöbben azt gondolják, hogy minden zsíros étel rossz, és azonnal hízni fog tőle. Valójában a szervezetnek valóban szüksége van zsírokra, de a halban,.

A legjobb köret a zöldséges ételek. Köretek készítéséhez használhatunk cukkinit vagy gombát, mivel sok rostot tartalmaznak. A szervezetben szorbensként működik, segít megtisztítani a káros,.